スブラキとは串焼きのこと。肉のときだけでなく、魚介でも野菜でも同様の名前になるのだそうです。また、サジキ呼ばれるキュウリとヨーグルトで作るソースと一緒に食べるのが一般的なのだとか。日本人にとっては少し変わった組み合わせに思えますが、塩とニンニク、レモン、オリーブオイルなどで作るのでとてもサッパリとしていて特にハーブを利かせて焼いた肉との相性は抜群です。現地では焼いてから串を外した肉を野菜とともにピタで巻いた物をスブラキと呼び、ファストフードとしても親しまれているそうです。
またギリシャは良質のオリーブオイルの産地としても有名です。だからギリシャ料理にはオリーブオイルとレモンで味付けするものが多いのです。
- グリル用ポーク
- 480g
- コリアンダー(ホール)
- 大さじ2
- オレガノ
- 小さじ2
- 食塩
- 適量
- ヨーグルト(水切り)
- 120g
- キュウリ(粗みじん切り)
- 1/2本
- ニンニク(すりおろし)
- 少量
- レモン汁
- 適量
- グリル用ポークを角切りにして串に刺す。
- キュウリに塩をまぶして絞ったらヨーグルトに混ぜ、ニンニク・レモン汁を加える。
- コリアンダーを潰してオレガノと混ぜ合わせる。
- ポークにハーブと塩をまぶしてこんがりと焼いて盛り付け、2のソースとレモンを添える。
村松敬祐
今回は女性達に注目させている地中海料理の提案です。お肉だけでなく、魚介類や野菜なども串焼きにするとスブラキというメニューになりますが、味の決め手になるのはやっぱりヨーグルトとオリーブオイルです。水気を切ったヨーグルトを使ったソースは凄くサッパリとしていていかにも「健康的なメニュー」といった味に仕上がります。
このソースはBBQのときにも使えるかもしれませんね。
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