皮蛋痩肉粥は広東粥の一種で、香港や台湾で朝食の定番となっています。痩肉は脂身の少ない豚肉です。日本のお粥と違い、鶏や干し貝柱からだしをとったスープで米の形が崩れるまで煮込むので、奥深い味がしっかりとついています。油条という揚げパンが添えられていることが多く、これはお粥に浸して食べると意外な組み合わせですがよく合います。お粥ですが油が使われているので腹持ちがよく、朝ご飯にぴったりです。
- グリル用ポーク肩ロース
- 240g
- 小麦粉
- 適量
- ごま油
- 適量
- 生姜みじん切り
- 18g
- 米
- 160g
- 鶏ガラスープ
- 500g
- グリル用ポーク肩ロース(肉汁)
- 15g
- ホタテ水煮缶
- 30g
- ピータン
- 2個
- 長ネギみじん切り
- 20g
- グリル用ポーク肩ロースをダイスカットし小麦粉をまぶす
- ごま油で生姜と米を炒め、鶏ガラスープとホタテ水煮缶を加え粥を炊く
- ポークとピータンを加え軽く煮込む。
- ごま油、ネギを散らす。
皮蛋痩肉粥は香港の朝食の定番で代表的な国民食と言われています。
味付けに使う調味料はシンプルかつ最低限で食材の味が活かされているのが特徴です。
「痩肉」とは脂身が少ない肉のことで、豚肉の中でも部位はバラではなく肩ロースを使うことが多く、ヘルシーな一品に仕上がります。
現地ではホテルや食堂の朝食メニューとして定番になっていますが、
朝食だけでなく居酒屋の〆の一品やバイキングにもオススメですよ!!
株式会社いちまる 食品事業部 営業部 ブラ・ド・シェフ営業課
本部 :TEL:054-628-4115 FAX:054-628-8134
東京営業所:TEL:03-6809-2723 FAX:03-6809-2724
大阪営業所:TEL:06-6195-8477 FAX:06-6195-8478